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みなさんは、アンチエイジングのために心がけていることはありますか？ わたくし佐々木は、朝のルーティンとしてまずプロテインを飲み、軽い朝ヨガを続けています。大人世代にとってタンパク質はとても重要で、爪や皮膚、髪のコンディションが良くなる効果があるんですよ。プロテインで効率よくたんぱく質を摂ることで、乾燥でボロボロになっていた爪やパサパサ髪、目の周りのカサつきが良くなり、夕方のクタクタ感も減ってきました♪
というわけで今回は、大人世代におすすめのアンチエイジングをご紹介すると共に、気分を盛り上げてくれるお洋服をピックアップしてみました♪
姿勢を良くしてアンチエイジング！背筋が伸びるファッションを心がける
年齢を重ねてくるにつれて筋力や視力が低下し、姿勢の悪さが目立つように。背中が丸くなっていると、背中や首周りにお肉がつく原因にも繋がるそうです…！
そこでおすすめしたいのが、姿勢を良くするアンチエイジング。おうちで過ごす時間に姿勢を正すのはもちろんですが、お出かけの際もシャキッと背筋を伸ばすことを心がけましょう。きちんと感のあるファッションに身を包めば自然と背筋もピンと伸びて、美人度もアップしますよ♡
アクティブな気分を後押しする、こなれ＆スポーティなファッション
アンチエイジングのためにいきなり筋トレ！…ではなく、まずは軽いウォーキングからスタート♪ いつも通るご近所の道をウォーキングするか、時間のある時は少し足を伸ばして公園に行くのもおすすめ。最初から頑張り過ぎず、少し物足りない程度にしておくのが、長く続けるコツです。スポーツウェアをいきなり揃えるよりも、まずは動きやすい普段着コーデで、無理なく続けることを心がけましょう♡
ハンサムに決まる異素材ドッキングパーカー
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自分の個性を打ち出して、趣味や推し活の時間を楽しむ！
自分が主役の大人世代だからこそ、個性を大切に。忙しい毎日のかたわら、趣味を楽しむ時間を持つこともアンチエイジングの秘訣です♪
カルチャー教室や地域の施設で習い事を始めたり、昔好きだった趣味を再開してみるのも良いですね♪ 芸能人やアイドルのライブや舞台で推し活にはげめば、きっと毎日も楽しくなるはず！趣味を通じて新しい出会いもきっと増えてくるから、自分らしさをアピールするファッションに身を包んで、趣味や推し活を楽しみましょう♡
レイヤードでも楽しめる花柄シアートップス
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無理せず、続けることを目標に♪ おしゃれなアンチエイジング
今回は、毎日続けるおしゃれなアンチエイジングメソッドをご紹介しました♡ 姿勢を良くする、とにかく歩く＝ウォーキング、趣味を楽しむ、40代からのアンチエイジング。お天気の悪い日や体調が今ひとつな日は無理せずに、出来る範囲から長く続けていくことを目標にスタートしてみてくださいね♪
